هدف از تقویت و یا توانمندسازی شناختی، بهبود مهارت‌ها و تواناییهای شناختی مغز در زمینههایی همچون حافظه، تمرکز، توجه، هشیاری، ادراک، تصمیمگیری و حلّ مسأله است. فردی که از نظر شناختی تقویت شده است، ضرورتاً فردی نیست که دارای تواناییهای شناختی فوقالعاده و به اصطلاح اَبَر انسانی است، بلکه تمامی افراد، چه افراد سالم و چه بیماران مبتلا به اختلالات عصبی و روانشناختی (مانند اختلالات حافظه و یادگیری، اختلالات خُلقی و اختلالات اضطرابی) میتوانند از مزایای روشهای مختلف تقویت شناختی، جهت افزایش توانمندیهای مغزی و ذهنی خود استفاده نمایند و این مسأله، به بهبود سلامت روانی و جسمانی و همچنین، ارتقای کیفیت زندگی آنان کمک مینماید. درحال‌حاضر، روشهای متفاوتی در حوزههای روانشناسی، پزشکی و علوم رایانه، به منظور تقویت شناختی وجود دارد که از جمله روشهای روانشناختی، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
+ تغییر ذهن
1. به کمک بهبود تواناییها و مهارتهای درون‌فردی (مانند هوش هیجانی و یا شناسایی دقیق و مدیریت هیجانهای خود و دیگران، کنترل هیجانی، اعتماد به نفس و خود- مدیریتی) و بُرون‌فردی (مانند برقراری ارتباط کلامی و غیرکلامی، گفتگو و مذاکره، ابراز وجود و حل ّ تعارض) بر اساس رویکردهای شناختی
2. به کمک آموزش روشهای تعدیل، تغییر و یا حذف باورها، عادتها، رفتارها و ویژگیهای شخصیتی بر اساس رویکردهای شناختی
+ برنامه‌ریزی ذهن به کمک فعالیتهایی مانند تصویرسازی ذهنی و تجسم خلاق
